勤学勤练·带生笔记第2期|破茧成蝶，用心理学照亮抑郁学生的心灵重建之路

有些花开在无人看见的地方，有些声音只有用心才能听见。
当我们学会聆听那些沉默中的花语，也许才能真正触及教育的本质。

“她沉默得像一座被雾气笼罩的山。”这是英语廖老师头一次对面患有抑郁症的学生。

休学两年后，小Y的家长找到了勤思，希望找到一个专业可靠且懂得心理学的英语老师，帮帮女儿走出困境。

2025年5月，一节普通又特别的高二英语课，廖老师展开了和小Y同学的第一次对话。

初识：我们是彼此的”咏叹调“

抑郁的学生往往比普通人更难打开心扉。面对小Y，廖老师没有急于谈论学校、成绩或课程进度。她知道，对于抑郁的学生而言，建立安全感远比传授知识更重要。

“你听过MBTI吗？我是INFJ，绿老登。你呢？”廖老师细腻且低声地问到。

小Y并没有回答，空气突然沉寂。“我感觉你像INFP，是小蝴蝶吗？”廖老师思索了片刻追问。

小Y睁大了眼睛，轻声问：“咦，你怎么知道？”

两人之间的”冰墙“，也从此刻开始融化。在廖老师看来，MBTI不只是网络热词，更可以成为一扇窗，透过它，师生可以看见彼此真实的灵魂模样。廖老师告诉小Y，INFJ和INFP在网络上有一个美丽的组合名称——“咏叹调”，象征着彼此理解、相互救赎的伙伴关系。廖老师希望以此建立起与小Y之间的联系，让小Y能够逐渐信任老师，从而慢慢走出如今的困境。

共振：用心理学支撑教学实践

廖老师深知，对于小Y这样的学生，传统的教学方式不仅无效，甚至可能起反作用。因此，她决定采取“三步策略”：

1.建立安全边界

不过问敏感话题，不强迫表达，给予充分的情绪空间。

2.利用人格特质建立联结

通过MBTI这一共同语言，快速建立信任基础。

3.分享真实经历引发共鸣

让学生感受到“我们是一类人”，从而卸下心防。

这些方法背后，是扎实的心理学基础：人本主义的接纳、认知行为理论的重建、依恋理论中的安全基地建立。

在这个过程中，廖老师也在不断思考：教师究竟应该扮演什么角色？

她认为，对于高敏感、高需求的学生，教师不能只是知识的传递者，更应该是：安全的守护者，共情的陪伴者以及希望的播种者。

很多时候，老师总是急于输出，而忽略了学生的感受。因此，廖老师没有同步学校的课程，而是讲解了小Y还有印象的部分——英语中的十大词性。另外，小Y的作业量也只有普通学生的3/5，为的就是慢慢帮助她重建对学习的信心。在课堂教学中，廖老师也尽量避免做对比，不强调作业的错误率，而强调正确率，聚焦“今天比昨天多掌握了一个点”，允许“不完美输出”，降低除开心理压力之外的学习上的压力。

在此基础上，廖老师不断扩展高中考点，让小Y感受到学习的动力，慢慢重拾起课本上的知识。

改变：从沉默到分享的蜕变

随着课程的推进，小Y开始发生微妙的变化。

她从最初的完全不开口，到能够简单回应；从回避眼神接触，到能够主动表达“今天状态不好”；从封闭自我，到愿意分享生活中的小事。

最让廖老师感动的是，有一天小Y特地带来一袋李子，说要和老师们一起分享。

“那不是普通的水果，那是一颗逐渐敞开的心。”廖老师在笔记中写道。

在廖老师的细心呵护下，小Y的妈妈也看到女儿一天天的变化。那个曾经一言不发的女孩，现在不仅能够和个别同学聊天，也开始主动向父母分享起每天的日常。

结语：咏叹调，是救赎也是共鸣

小Y虽然还没有完全回到学校，但现在已经能够接受小班课，能够主动分享，能够在状态不好时表达需求。

这一切的改变，离不开专业的教学方法与心理学原理的结合。

廖老师说：“每个学生都有自己的时区。有的人走得快，有的人走得慢，但重要的是，他们都在向前走。”

作为教育者，我们要做的不是催促，而是点亮一盏灯，让他们在属于自己的时区里，找到前行的勇气。

正如破茧成蝶的过程，外人能做的不是撕开茧壳，而是保持温度、提供空间，等待蝴蝶自己挣脱束缚，展翅飞翔。